Запекание
Запечённая картошечка с ароматной курочкой
162,2ккал / 100 г
12,3белки, г
9,1жиры, г
7,5углеводы, г
Подходит на: Ужин, Обед

Как приготовить
- Подготовка курицы: нарежьте курочку небольшими кусочками примерно одинакового размера, чтобы равномерно пропечься. Натирайте каждый кусочек смесью соли и перца, затем щедро смажьте майонезом, распределяя его равномерно по всей поверхности мяса.
- Первый этап запекания
- Смазанный маслом противень выложите подготовленными кусочками курочки. Разогрейте духовку заранее до температуры 180-190°C и отправляйте туда курочку запекаться на первые 30 минут.
- Пока курочка запекается, очистите картофель и аккуратно нарежьте тонкими ломтиками или длинными дольками толщиной около 1 см. Это позволит картофелю быстро стать мягким и золотистым.
- Собираем всё вместе: после того, как прошло 30 минут, достаньте противень из духовки. Равномерно разложите нарезанные кусочки картофеля вокруг кусочков курочки. Немного посолите картофель сверху и перемешайте его осторожно ложкой, чтобы распределить выделившийся сок и растительный жир от курочки.
- Завершающая стадия запекания: верните противень обратно в разогретую духовку и продолжайте готовить ещё приблизительно 20-30 минут до полной готовности картофеля и румяной корочки курочки. Периодически проверяйте готовность картофеля ножом или вилкой.
- Готовое блюдо подавать горячим прямо из духовки, посыпав свежей зеленью петрушки или укропа!
Ингредиенты
на 9 порций
- Майонез100 гр
- Перец чёрный (молотый)15 гр
- Куриная грудка (сырая, с кожей)900 гр
- Картофель (сырой)650 гр
- Соль столовая6 гр
Витамины и минералы
в одной порции, % от суточной нормы взрослого
| Витамин B3 | 11 мг · 54% |
| Витамин B6 | 0,73 мг · 37% |
| Натрий | 411 мг · 32% |
| Фосфор | 226 мг · 28% |
| Селен | 19 мкг · 27% |
| Калий | 571 мг · 23% |
| Витамин B5 | 1,06 мг · 21% |
| Марганец | 0,39 мг · 19% |
| Витамин C | 16 мг · 17% |
| Витамин B4 | 78 мг · 16% |
| Витамин B1 | 0,19 мг · 12% |
| Магний | 49 мг · 12% |
Похожие рецепты
Хек с цветной капустой и яйцом в духовке
269 ккал/порция 45 мин ≈51 ₽/порция
Творожная запеканка с бананом без муки
259 ккал/порция 50 мин ≈73 ₽/порция
Картофельная бабка с сыром и сметаной
591 ккал/порция 80 мин ≈75 ₽/порция
Запечённый лосось с овощами
390 ккал/порция 45 мин ≈189 ₽/порция
Творожная запеканка с тыквой
301 ккал/порция 60 мин ≈76 ₽/порция
Минтай с брокколи в сливочном соусе
457 ккал/порция 45 мин ≈106 ₽/порция