Главная› Рецепты› Закуски› Фаршированный мясной рулет с яйцом, запечённый в духовке
Закуски

Фаршированный мясной рулет с яйцом, запечённый в духовке

⏱ 70 мин 🍽 8 порций 🔥 175 ккал на порцию ≈ 40 ₽ за порцию
193ккал / 100 г
13,1белки, г
14,7жиры, г
1,7углеводы, г

Подходит на: Ужин, Обед

Фаршированный мясной рулет с яйцом, запечённый в духовке

Как приготовить

  1. Как приготовить мясной рулет из фарша в духовке?
  2. Перед началом приготовления рулета сварите три яйца вкрутую.
  3. Положите их в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения.
  4. Варите около 5-7 минут, затем слейте кипяток и залейте холодной водой.
  5. После охлаждения снимите скорлупу.
  6. Почистите луковицу и сполосните её под струёй прохладной воды, чтобы уменьшить раздражение глаз при нарезании. Мелко порубите лук острым ножом.
  7. Поместите необходимое количество фарша в миску и смешайте с измельчённым луком.
  8. Добавьте одно сырое яйцо, посолите и приправьте специями по своему усмотрению.
  9. Тщательно перемешивайте смесь вручную, слегка ударяя фарш о дно ёмкости, чтобы придать ему плотность и предотвратить распадение при приготовлении.
  10. Расстелите лист фольги и равномерно распределите фарш, сформировав прямоугольник, используя мокрые руки.
  11. В центр слоя фарша положите варёные яйца и слегка посыпьте их крахмалом для лучшего соединения с фаршем. Если нужно, удалите лишнюю часть белка по бокам яиц.
  12. При помощи фольги аккуратно сверните рулет, плотно закрыв края подобно конфетке.
  13. Запекайте на противне в предварительно нагретой до 180 градусов духовке примерно 40-50 минут.
  14. Готовому рулету дайте немного остыть перед нарезкой.
  15. Разрежьте охлаждённый рулет кольцами и подавайте на стол.

Ингредиенты

на 8 порций

  • Крахмал картофельный3,3 гр
  • Специи (смесь)1 гр
  • Лук репчатый (свежий)80 гр
  • Яйцо куриное (сырое)240 гр
  • Соль столовая1 гр
  • Фарш свино-говяжий400 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Селен
21 мкг · 31%
Витамин B4
123 мг · 25%
Витамин B12
0,56 мкг · 19%
Витамин B1
0,29 мг · 19%
Фосфор
152 мг · 19%
Витамин B5
0,83 мг · 17%
Витамин B2
0,29 мг · 16%
Витамин B6
0,3 мг · 15%
Витамин B3
2,59 мг · 13%
Цинк
1,32 мг · 11%
Натрий
12 мг · 9%
Калий
208 мг · 8%

Статьи с этим рецептом

Похожие рецепты

Больше не нужно думать, что приготовитьПопробовать