Главная› Рецепты› Вторые блюда› Макароны по-флотски с тушёнкой

Макароны по-флотски с тушёнкой

Name: Макароны по-флотски с тушёнкой
Total time: 25 min
Yield: 4 порц.
Cuisine: Русская
Ingredients: Вода — 2500 гр; Перец чёрный (молотый) — 1 гр; Масло подсолнечное — 10 гр; Говяжья тушёнка (консервированная) — 325 гр; Лапша (макароны, паста) (в сухом виде) — 300 гр; Лук репчатый (свежий) — 120 гр; Соль столовая — 3 гр

🍝 Макароны с тушёнкой и жареным луком — классика быстрых ужинов. 💛 Приятного аппетита!

⏱ 25 мин 🍽 4 порции 🔥 513 ккал на порцию ≈ 98 ₽ за порцию

195,5ккал / 100 г

10,2белки, г

6,8жиры, г

22,5углеводы, г

Подходит на: Обед, Ужин

Как приготовить

Отварите макароны в подсоленной воде и откиньте на дуршлаг.
Лук обжарьте на масле до золотистого цвета.
Добавьте тушёнку и прогрейте 3–4 минуты.
Соедините с макаронами, поперчите и перемешайте.

Тушёнку выкладывайте вместе с желе и жиром — это готовая заправка, масла почти не понадобится. К макаронам хорошо подать солёный огурец или квашеную капусту.

Ингредиенты

на 4 порции

Вода2500 гр
Перец чёрный (молотый)1 гр
Масло подсолнечное10 гр
Говяжья тушёнка (консервированная)325 гр
Лапша (макароны, паста) (в сухом виде)300 гр
Лук репчатый (свежий)120 гр
Соль столовая3 гр

Витамины и минералы

в одной порции, % от суточной нормы взрослого

Селен	55 мкг · 79%
Витамин B12	1,38 мкг · 46%
Цинк	5,09 мг · 42%
Марганец	0,74 мг · 37%
Фосфор	265 мг · 33%
Витамин B3	4,8 мг · 24%
Медь	0,23 мг · 23%
Железо	2,85 мг · 20%
Калий	399 мг · 16%
Натрий	201 мг · 15%
Витамин E	2,27 мг · 15%
Витамин B4	74 мг · 15%