Овощные блюда: рецепты

15 рецептов с калорийностью, БЖУ, витаминами и стоимостью порции. Любое блюдо можно добавить в меню на неделю.

Ароматный баклажан с нутом

244 ккал/порция 60 мин ≈34 ₽/порция

Баклажанные рулетики с орехово-сметанной начинкой

315 ккал/порция 70 мин ≈69 ₽/порция

Брокколи на пару с яйцом

153 ккал/порция 17 мин ≈28 ₽/порция

Бурый рис с овощами и грибами в соусе тамари

354 ккал/порция 50 мин ≈61 ₽/порция

Запечённый батат с красной фасолью, сальсой и гуакамоле

378 ккал/порция 65 мин ≈68 ₽/порция

Кабачки, тушённые с морковью и луком

117 ккал/порция 30 мин ≈25 ₽/порция

Кабачковый торт с сыром и чесноком

263 ккал/порция 50 мин ≈61 ₽/порция

Капуста, тушённая с кабачком

130 ккал/порция 35 мин ≈22 ₽/порция

Картофель, запечённый с грибами и фасолью

504 ккал/порция 65 мин ≈94 ₽/порция

Морковные котлеты с манкой

268 ккал/порция 40 мин ≈21 ₽/порция

Овощи-гриль на мангале

143 ккал/порция 75 мин ≈58 ₽/порция

Овощная запеканка с тофу

395 ккал/порция 75 мин ≈167 ₽/порция

Овощное рагу с картошкой и фасолью

287 ккал/порция 55 мин ≈46 ₽/порция

Перцы, фаршированные бурым рисом, фасолью и сыром

422 ккал/порция 65 мин ≈107 ₽/порция

Пюре из тыквы и моркови

129 ккал/порция 35 мин ≈24 ₽/порция